La Sauna y sus Efectos en la Hormona de Crecimiento

Lo bien que nos puede sentar a casi cualquier persona una sesión de Sauna. No solo para relajarnos, sino además por obtener efectos positivos sobre nuestro organismo. Nos puede ayudar a liberar, mediante la sudoración (que suele ser abundante y rápida), toxinas y activar la circulación sanguínea. Siempre va acompañada con contrastes de temperatura. A […]

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¿Por qué peso mas después del Ejercicio?

¿Cuántos de vosotros os soléis pesar tras el ejercicio, y véis que la báscula os marca mas números de la cuenta? Muchos son los que lo hacen tras realizar ejercicio, pensando que la bajada será considerable, y no es el caso. Entonces ¿por qué peso mas después del Ejercicio? ¿Por qué peso mas después del […]

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Consejos útiles para Comenzar el Año 2018 con buen Pie

¿Quieres uno Consejos útiles para Comenzar el Año 2018 con buen Pie? Mañana es un año completamente nuevo. Mañana debería ser para muchos la primera página en blanco de su propio libro de 365 páginas. ¡¡ESCRIBE UNO BUENO!! . A medida que se acerca el año nuevo, también lo hace la motivación. Motivación para volver […]

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Cuando tu Peor Enemigo eres Tu Mismo

CUANDO TU PEOR ENEMIGO ERES TU MISMO Si mucho te cuesta valorarte, aceptarte y reconocer que eres capaz de lograr y conseguir todo cuanto te propongas, te estarás convirtiendo en tu propio enemigo. Cuando tu Peor Enemigo eres Tu Mismo, debemos confiar en nosotros mismos para mejorar y avanzar.   ¿Cómo puedo empezar a dejar […]

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Vuelta al Gimnasio, Vuelta al Cole

Vuelta al Gimnasio

VUELTA AL GIMNASIO, VUELTA AL COLE Un «pequeño» mensaje para todos los que comienzan con su «VUELTA AL GIMNASIO«, para animaros en vuestro regreso vacacional (la vuelta al gym, o vuelta al cole). Hayáis tenido más o menos vacaciones, hayáis disfrutado más o menos de la playa o de viajar… siempre cuesta volver a empezar […]

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Medición de Grasa Corporal con un Plicómetro o Lipocalibre

Método de Medición de Grasa Corporal Muchos somos los que queremos conocer nuestro porcentaje de grasa corporal con el fin de ver si nos mantenemos en un estado óptimo, o por el contrario estaríamos algo «pasados» de grasa, sobre todo para los que tienen por objetivo una mejora de la composición corporal. En éste artículo […]

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La Canela, ¿buen edulcorante natural?

La Canela, ¿buen edulcorante natural? Pues sí, es una especia dulce y deliciosa, ¿podríamos emplearla como edulcorante natural? ¿nos aportará algún beneficio? En realidad ha sido apreciada por sus propiedades medicinales durante miles de años. Y la ciencia moderna ha confirmado lo que la gente ha sabido instintivamente. . La canela es una especia que […]

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Bombones Fit (Delicia Angelical)

‪¿A quién no le apetece unos deliciosos bombones de vez en cuando? AH, ¿estáis a dieta? vale, pues nos prepararemos unos ricos y dulces Bombones Fit, para cuando nos apetezca comer algo que no corresponda a nuestros planes dietarios, pero sin echar todo el trabajo por la borda. La vida son cuatro días, démosle alegría […]

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Estirar al Levantarse de la Cama

No hay nada mejor para ‪‎despertar‬ el ‪cuerpo‬ y comenzar bien el día que hacerte varios ‪estiramientos‬ al levantarte y antes de irte a trabajar o estudiar… tu cuerpo lo agradecerá, y tu salud se beneficiará. Cuando dormimos, nuestro sistema músculo esquelético se relaja y perdemos parte del tono (tensión en reposo) con el que […]

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