Hoy vamos a desayunar con una sencilla Receta Galletas de Avena Proteicas, muy fáciles de hacer. Y además ideales para nuestras dietas. COMENCEMOS: . INGREDIENTES: 100 gramos de queso batido sin gluten y desnatado, por ejemplo el de la marca #HACENDADO que podréis encontrar en los supermercados de #Mercadona. . . 150 gramos de Harina […]
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Por motivos de trabajo, viajes, reuniones familiares, vacaciones, sales de noche, etc ¿no sabes cómo comer cuando sales fuera de casa, y no quieres romper tu dieta? En ésta guía te enseñaremos cómo hacer, manteniendo tu estilo de vida, evitando carbohidratos simples y grasas saturadas, aunque luego dependerá única y exclusivamente de ti y tu […]
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Los cardiólogos cambian la receta y aconsejan 20 minutos de «ejercicio vigoroso» para evitar un derrame. La recomendación se basa en el seguimiento de 27.000 NORTEamericanos durante casi seis años y rompe con los criterios tradicionales de la OMS. Veremos en éste artículo qué Métodos para prevenir el Ictus tenemos ante nosotros. . Pasó con […]
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Veréis que sencillo y delicioso plato de Canelones rellenos de… ¿Pollo, Pescado o Tofu? ¿qué preferiríais? Apto para cualquiera, ya sea de carne, de pescado, incluso vegetarianos o veganos. a continuación os detallamos la receta, con varias opciones para que elijáis. . INGREDIENTES: 2 cucharadas de aceite de oliva cebolla picadita muy fina zanahoria picadita […]
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Hace 20 años, la Viagra supuso una verdadera revolución sexual. En la actualidad, se ha descubierto que reduce el riesgo de padecer cáncer colorrectal. LA VIAGRA: La pastilla azul que no deja de sorprendernos. . La Viagra, un aliado inesperado contra el cáncer Miren Azurmendi – Experto en Salud y Belleza Autor del artículo (Editado […]
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El uso de sustancias para mejorar el rendimiento y/o composición corporal en deportistas se ha extendido durante los últimos años. Entre las sustancias más utilizadas se encuentran los esteroides anabólicos androgénicos (EAA). Suplementación con SARMs ¿Funcionan en verdad? Diversas investigaciones han reportado gran variedad de efectos secundarios debido al uso de estos fármacos. Como alternativa […]
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A las ricas lentejas, si las quieres las comes y sino las dejas. aunque otros dirán “lentejas, comida de viejas“. Mucha gente hay que no puede con ellas, pero si se le da unos buenos toques con ciertos condimentos, podría salir un rico plato donde además obtendríamos un superalimento. ¿Son las lentejas una buena fuente […]
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Hoy toca tratar un tema donde podremos encontrar todo tipo de opiniones: defensores y detractores. Me refiero al Entrenamiento de Peso Corporal Vs. Entrenamiento con Pesas. Antes que nada, echemos un vistazo a las ventajas y desventajas de ambos métodos de entrenamiento. . Levantamiento de Pesas La sobrecarga progresiva se logra a través de la […]
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Efectos del Entrenamiento sobre la Fuerza Muscular y la Hipertrofia de baja carga frente a alta carga sobre la Fuerza Muscular y la Hipertrofia. . El propósito de este estudio fue comparar el efecto del Entrenamiento sobre la Fuerza Muscular y la Hipertrofiaentrenamiento de resistencia de baja carga frente a la carga alta (RT) en […]
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Porque tu mayor propósito ha de ser tu Progresión, alejándote de todo aquello que te impide avanzar, te proponemos La Dieta de la Felicidad. . . Nunca seáis esclavos de vuestro pasado, si no arquitectos de vuestro #FUTURO. Sin rendición, porque el fracaso solo existe cuando uno se rinde. . No busquéis que sea fácil. […]
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