Pastel de Berenjena

Que sencillo se hace a veces el cocinar si se pone un poco de empeño. Y para nada debemos “sufrir” con nuestras dietas si nos escurrimos un poco la cabeza. Vais a ver lo fácil que se hace ésta Receta Pastel de Berenjena… toda una delicia. . Mirar que receta mas sencilla de un pastel […]

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Cuidando de nuestra Próstata a partir de los 40

Ya con los 40 años sobre mis espaldas, pienso que debo preocuparme mas por mi salud. No es que me haya descuidado ni mucho menos, porque aunque me siento como un roble, pero los años pasan y, lamentablemente, vamos a menos. Así que deberemos, aquellos que pasemos de los 40, mimarnos un poco mas ¿no […]

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¿Por qué peso mas después del Ejercicio?

¿Cuántos de vosotros os soléis pesar tras el ejercicio, y véis que la báscula os marca mas números de la cuenta? Muchos son los que lo hacen tras realizar ejercicio, pensando que la bajada será considerable, y no es el caso. Entonces ¿por qué peso mas después del Ejercicio? ¿Por qué peso mas después del […]

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Densidad Calórica de los Alimentos

La Densidad Calórica de los Alimentos es el enfoque más simple para la alimentación saludable y el control de peso. Este enfoque, de sentido común para la nutrición sana, permite el control del peso sin pasar hambre. Muchos son los que comienzan con dietas bajas en calorías para lograr la llamada DEFINICIÓN o mas común […]

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Cómo conseguir un buen Six Pack en…

Muchos son los que ansian por lograr un SIX PACK en sus cuerpos. Quizás sea lo que mas preocupe a un elevado porcentaje de personas que se cuidan y quieren verse hermosos por fuera. Veamos Cómo Conseguir un buen Six Pack en… vale vale, muchos pensarían que podrían leer “… en 4 semanas” por ejemplo. […]

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Arroz con Leche Light (FIT)

Junto a la TARTA DE QUESO, QUESADA y NATILLAS, el ARROZ CON LECHE es uno de mis postres favoritos. Si comemos ésta delicia de la forma tradicional, sería con azúcares y grasa. ¿Podremos hacernos un Arroz con Leche Light (FIT)? Pues va a ser que sí, y para aquellos que, como yo, les guste el […]

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Desintoxicación post-Navidad

Finalizan las fiestas Navideñas, y muchos son los que con mucho arrepentimiento desean relajarse de tantos dulces y comida, limpiando sus cuerpos. Ahora toca la Desintoxicación post-Navidad. Noche Buena, Navidad, Noche Vieja, Año Nuevo, día de Reyes… y sin contar esas comidas y cenas de empresa o amigos. Dulces por aquí, cordero por allá, vino […]

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Receta de Ensalada de Aguacate, Granada y Pistacho

Para cualquier momento o compromiso familiar o entre amigos, mirar que sencillez de receta de Ensalada de Aguacate, Granada y Pistacho. Veréis que simple y sencillo es la siguiente receta. Muy nutritiva, deliciosa, y que podríamos hacer en cualquier momento, ya sea para nuestra dieta diaria, o para algún evento o compromiso familiar o social. […]

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Entrenamiento con Cadenas

Hace muchos años, allá por el año 1998, comenzamos a entrenar con algo tan rudimentario como son unas CADENAS. Incluso también tenemos utilizado cuerdas de cierto grosor, y con el paso de los años incluso con bandas elásticas. Pero hoy concretamente hablaremos de lo que es el ENTRENAMIENTO CON CADENAS. A día de hoy, el […]

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