Cómo Construir Músculo (Hipertrofia Muscular)

¿Quieres saber cómo funciona realmente la hipertrofia (crecimiento) muscular y cómo ganar músculo? Creo que este artículo te interesará. Aquí explicaremos Cómo Construir Músculo (Hipertrofia Muscular). . Probablemente has escuchado muchas cosas sobre la hipertrofia muscular (crecimiento). Cosas que has leído en revistas de musculación, escuchado en el vestuario del gimnasio o en la misma […]

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Suplementación con SARMs ¿Funcionan en verdad?

El uso de sustancias para mejorar el rendimiento y/o composición corporal en deportistas se ha extendido durante los últimos años. Entre las sustancias más utilizadas se encuentran los esteroides anabólicos androgénicos (EAA). Suplementación con SARMs ¿Funcionan en verdad? Diversas investigaciones han reportado gran variedad de efectos secundarios debido al uso de estos fármacos. Como alternativa […]

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Batidos de Proteína

aBATIDOS DE PROTEÍNA A día de hoy tenemos en el mercado una gran variedad de suplementos de proteína. Caseína y suero, soja y péptidos de glutamina, hidrolizados y aislados… Además de venir en toda clase de sabores y colores. De aquí saldrían nuestros ricos y nutritivos BATIDOS DE PROTEÍNA. Debe ser el suplemento mas consumido […]

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Vitamina C: un buen Antioxidante

VITAMINA C: un buen Antioxidante Las VITAMINAS y los MINERALES se consideran nutrientes esenciales, especialmente para los que estén bajo una fuerte presión (bien sea de trabajo o por la práctica deportiva diaria). Al complementar la dieta con vitaminas y minerales, contribuiríamos a un mayor rendimiento en nuestras tareas diarias y a las actividades físicas […]

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Proteínas: ¿cuándo, y cuánto tomar?

No importa donde vayas, siempre te dicen que para crecer tienes que ingerir proteínas y que deberías comprar ciertos batidos proteicos o aminoácidos. Pero ¿cómo sabes qué dosis y formato deberías consumir? ¿Por qué necesitas consumir proteína? Existe una gran variedad de proteínas, que cumplen una importante función en tu cuerpo. Ahora veremos el importante […]

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