CUIDA TU SALUD, MANTENTE FUERTE, RESISTENTE, FLEXIBLE Y RÁPIDO. SE JOVEN PARA SIEMPRE, SE FELIZ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

       PIENSA EN EL HOY Y ESTARÁS PREPARANDO UN BUEN MAÑANA

Nuestra salud, depende de tres factores: salud física, mental y social. Para poder cuidarlos o mejorarlos debemos de hacer deporte. Conseguiremos estar más sanos y con ello alargar nuestra vida, nuestra calidad de vida, nuestro estado de ánimo, evitar enfermedades…

Te confeccionamos un plan de Entrenamiento Salud ajustado a ti y totalmente personal. Pretendemos que te cuides por dentro y por fuera, que te sientas bien contigo mismo/a.

¿Cómo se realiza el servicio de Entrenamiento de la Salud?

Te preguntarás que pasos has de dar para lograrlo.

En Luis E.P trabajamos las capacidades Físicas Básicas: Resistencia, Fuerza, velocidad (en función de la edad y objetivos) y como no, la flexibilidad.

Resistencia o capacidad aeróbica. Reducimos el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Para las planificaciones tenemos muy en cuenta tu punto de partida y tus situaciones de riesgo (fumador, enfermedades cardiacas previas…)

Fuerza. El trabajo de fuerza es importante a lo largo de toda la vida. Cuando nos acercamos a cierta edad, nuestros huesos pierden masa o densidad ósea, y nuestros músculos a perder masa. Es por lo que el entrenamiento con cargas ligeras o medias es tan importante, cuidado siempre nuestras articulaciones.

Velocidad. No se trata de hacer un sprint, sino que la velocidad se puede trabajar de muchos modos (velocidad de reacción, por ejemplo..).

Flexibilidad. A medida que nos hacemos adultos, perdemos flexibilidad y elasticidad muscular, y con ello ganamos limitación en nuestros gestos y movimientos. Si ésta no se trabaja, terminaremos sintiéndonos más rígidos, correremos más riesgos de tener lesiones… Por medio de los estiramientos y la movilidad articular evitamos llegar a esos límites, y conseguimos que tu cuerpo se sienta más joven y flexible.

Elaboramos, a partir de un estudio previo, un plan personalizado y adaptado a tus necesidades y en función de tus objetivos.

Nos puedes consultar siempre que quieras con tus dudas y estaremos en contacto todas las veces que necesites para hacer el seguimiento y evolución de tus logros.

Te escuchamos y te animamos para conseguir tus propósitos, pues consideramos que el apoyo emocional es muy importante.

ENTRENAMIENTO SALUD

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Ajustadas a ti
  • On-line / Presencial
  • Personalizado
  • Seguimiento

35.00/1 Months

TARIFAS

Entrenador personal

¿Para quién va dirigido?

Los servicios de Cuidado de la Salud que ofrecemos van destinados a aquellas personas que estén interesadas en:

  • Cuidarse por fuera y por dentro
  • Alargar su calidad de vida
  • Prevenir lesiones y evitar problemas cardiovasculares
  • Mantener un peso adecuado.
  • Retrasar la vejez
  • Adquirir estilos de vida saludable…

    Y AHORA…… COMBINANDO ENTRENAMIENTO SALUD + DIETA….

ENTRENAMIENTO SALUD

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35.00/1 Months

TARIFAS

 

 

 

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DIETA PERSONAL

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Por favor, para consultar tus dudas escríbenos o llámanos: Tlf. 650 817 974.