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Por Luis E.P / Administrator, bbp_keymaster en Abr 24, 2014

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Comentarios (2)

  • Yex

    como se calienta cada cosa

    • Luis E.P

      PAra calentar cada cosa, dependerá de qué «cosa» 😀 Pero por ejemplo para calentar el pectoral, no es éste músculo el que se deba calentar (que también) al inicio sino las articulaciones implicadas (hombros, codos, muñecas). Por tanto, si por ejemplo vamos a realizar PECHO, primero realiza un calentamiento previo en aparatos cardiovasculares, luego pasar a los ejercicios de movilidad articular (de lo que trata el artículo) donde moveremos todas las articulaciones que implicaremos, y acto seguido realizaríamos algunas series de calentamiento bien con algún ejercicio básico, o con el primero que tengas en tu programa de entrenamiento… sea como sea ésta última parte, con peso liviano.

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