Recomendaciones Nutricionales para Nadadores

La Nutrición es la parte del entrenamiento que la mayoría de los que realizan ejercicio (ya sea a modo competición o hobby) descuidan. Como siempre suelo decir (y no soy el único): SOMOS LO QUE COMEMOS. En éste artículo nos centraremos en los NADADORES, y expondremos unas Recomendaciones Nutricionales para Nadadores. . ¿Es la Nutrición […]

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¿Cómo elegir la mejor Máquina de Cardio?

Cómo encontrar la máquina de cardio que mejor te convenga y sacarle el máximo partido. A la hora de escoger una máquina de cardio es lógico tener una serie de preguntas: ¿Cuál es la que más me conviene? ¿La que te lleva a una mejor condición física? ¿La que consume más calorías? ¿O la que […]

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Cómo Mejorar en cualquier Cosa (incluido el Fitness)

La gente de éxito suele establecer metas, pero una meta ambiciosa puede resultar desalentadora. La línea de llegada parecerá demasiado lejana, o incluso inalcanzable.   Por eso es mejor aprender a dividir el proceso en pasos más pequeños, y convertirlos en hábitos. Pequeñas cosas que se puedan hacer cada día y que nos lleven más […]

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