Planificación de Comidas: Crea tu propio Plan

Una guía completa para principiantes sobre cómo calcular sus necesidades calóricas y cómo comenzar a configurar su plan de alimentación personalizado. . Aunque lo primero en lo que la gente piensa cuando se trata de lograr sus objetivos fitness es en su entrenamiento, pocos se dan cuenta de que un plan de alimentación especialmente personalizado […]

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Pizza baja en carbohidratos

¿Quieres la mejor masa para una pizza baja en carbos? Esta opción está riquísima y no te defraudará. Es perfecta para el verano, o para una noche de pizza. Incluso puedes pedirle a tus hijos que te ayuden. Déjales que corten los ingredientes de la cobertura, o que extiendan la masa, para que puedas relajarte […]

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Bizcocho de Calabaza

Vamos con nueva receta de nuestra repostera y chef favorita, Nuria Igdasi y #lospostresdeguisantito En esta ocasión vamos con un bizcocho de Calabaza, aunque por la textura que tiene por dentro parecería más una quesada (una delicia, vamos). . INGREDIENTES – 2 huevos enteros. . – Dos medidas (de yogur) de panela. . – 2 […]

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Natillas «FIT»

Uno de los postres por excelencia son las natillas, junto a los FLANES y ARROZ CON LECHE. Sabemos que tradicionalmente llevan mucha azúcar, y hasta las vemos acompañadas de galleta. . Renemos para todos vosotros una alternativa «FIT» de las Natillas que podrás disfrutar cuando más te apetezca. Son muy fáciles de hacer, y tan […]

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Magdalenas de plátano y avena

La harina de avena tiene múltiples usos, y muchos somos las que la utilizamos a día de hoy. Es un buen sustituto de la harina de trigo de nuestros postres y bizcochos. . La receta de hoy son unas magdalenas caseras, saludables, además de fáciles y rápidas de preparar. ¿Os animáis? . . INGREDIENTES (PARA […]

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Al rico PISTO, apto para nuestras Dietas

Muchas veces no sabemos cómo incorporar las verduras en nuestras dietas o nuestra alimentación, bien porque no nos gusten, o porque queramos variar. Y hay muchas formas de comer verduras haciendo porque no sean tan aburridas como parece. El pisto por ejemplo es un plato rico en nutrientes, vitaminas y minerales, aunque normalmente se hace […]

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Polo o Helado de Nutella FIT

Agosto significa Verano, y el Verano nos hace pensar en el sol, en el calor y en Helado. ¿A quién no le apetece algo fresquito en esta época del año? Nada mejor que preparar un sabroso y nutritivo helado de chocolate. Y además “Fit”. . Aprovechando la Nutella Casera Fit que preparamos la semana pasada, […]

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Nutella Casera

Que levante la mano quien no haya probado alguna vez pan con Nocilla o Nutella en algún momento de su vida. Puede que quizás fuera nuestra merienda preferida cuando éramos pequeños… ¡¡¡la mía lo era!!! . Las mezclas comerciales distan mucho de ser una mezcla natural de avellanas, cacao y leche. Por ello os exponemos […]

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¿Cómo mido las Claras de Huevo Pasteurizadas?

Se llevan usando desde hace varios años, pero ahora cada vez más son los que se deciden por este formato para conseguir las claras. Pero muchos se preguntan a la hora de usarlas, ¿cómo mido las Claras de Huevo Pasteurizadas? Bien para vuestras tortitas, bizcochos, tortillas o revueltos, entre otras varias recetas donde tenéis marcadas […]

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