Cómo combatir la Sarcopenia (pérdida muscular por el envejecimiento)

Hoy hablaremos sobre cómo combatir la sarcopenia (pérdida muscular por el envejecimiento). Algo natural que, siendo ley de vida, todos nos veremos expuestos a ello. . La sarcopenia, también conocida como pérdida muscular, es una condición común que afecta al 10% de los adultos mayores de 50 años. Veremos Cómo combatir la Sarcopenia (pérdida muscular […]

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Tipos de Agarre en el Entrenamiento con Pesas

Para los que somos asiduos al gimnasio, podemos vernos frente a diversos ejercicios donde, dentro de uno mismo, nos encontraremos con diferentes Tipos de Agarre en el Entrenamiento con Pesas. . Muchos son los que me han preguntado las diferencias. Alguno incluso me ha llegado a debatir, alegando estar haciendo lo mismo. En éste artículo […]

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Cómo entrenar tus Oblicuos

Ves importante entrenar tus abdominales para fortalecer tu núcleo y hacer que te veas más atractivo. Sin embargo, olvidas (o no sabes) cómo entrenar tus oblicuos. . Los Oblicuos son en realidad más importantes de lo que puedas creer. Éstos se trabajan cuando giras, doblas o flexionas el tronco. Estos movimientos son muy utilizados en […]

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Cómo cuidar tu Cerebro

El cerebro es un órgano que centraliza la actividad del sistema nervioso.​ Se encuentra situado en la cabeza, cerca de los principales órganos de los sentidos como: la visión la audición el equilibrio el gusto el olfato . Constituida por una masa de tejido nervioso, se ocupa de las funciones cognitivas y emotivas. Además, tiene […]

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El Perejil contra el Cáncer

El Perejil contra el Cáncer. El Perejil destruye el 86% del cáncer de pulmón. Además es eficaz contra el cáncer de mama, ovario, páncreas, próstata y colon. . En 1987, el cáncer de pulmón reemplazó el de mama como la principal causa de muerte por cáncer en mujeres. Más investigaciones continúan señalando la correlación entre […]

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En buena Forma desde tu propia Casa

La blogger del Fitness Neila Rey, ha creado una serie de entrenamientos «visuales» destinados a las personas sedentarias (a menudo con sobrepeso). Estar en buena Forma desde tu propia Casa no será tan difícil siempre y cuando pongas un poco de tu parte. . Vamos a colgar varias tablas de entrenamiento, cada una de ellas […]

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