Es Hora de Cambiar Tu Cuerpo

Es hora de cambiar tu Cuerpo. Trabaja para y por ti, trabaja por un objetivo el cual eres TÚ MISMO. Sin buscar un aplauso o impresionar a nadie, tan solo construir tu propio cuerpo esforzándote en mejorar día a día. Y siempre con una MENTE SANA en un CUERPO SANO. . . Cada día es […]

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¿Sudar equivale a Perder Grasa?

Muchos son los que a día de hoy siguen pensando que si se suda, se pierde grasa, como si la grasa se pudiese derretir y expulsar en forma de sudor. Pero en realidad, ¿Sudar equivale a Perder Grasa? La respuesta es NO, y aquí os daremos una explicación para aquellos que aún piensen que SÍ. […]

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Flan Proteico de Vainilla

Desde bien pequeño me han encantado los flanes. Lo fácil que era comprar en el supermercado, o que nuestras madres nos lo hicieran con huevos, mucha azúcar, incluso leche condensada… ummmmhh que rico. Pues esto se acabó, porque debemos cuidarnos ¿verdad? Es por ello que os presento una sencilla receta de FLAN PROTEICO DE VAINILLA, […]

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El Sacrificio de HOY será nuestra Recompensa del MAÑANA

Comenzamos nueva semana, pensando en que el Sacrificio de HOY será nuestra Recompensa del MAÑANA. . ¡¡¡A por la semana, chicos!!! 💪🤗😊 . Está claro que si no se trabaja día a día, no lograremos aquello que nos propongamos. Dicen que los #COBARDES nunca empiezan, los #DÉBILES nunca terminan, y los #GANADORES NUNCA SE RINDEN… ¿dónde te incluyes tu? No es […]

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Receta Galletas de Avena Proteicas

Hoy vamos a desayunar con una sencilla Receta Galletas de Avena Proteicas, muy fáciles de hacer. Y además ideales para nuestras dietas. COMENCEMOS: . INGREDIENTES: 100 gramos de queso batido sin gluten y desnatado, por ejemplo el de la marca #HACENDADO que podréis encontrar en los supermercados de #Mercadona. . . 150 gramos de Harina […]

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Cómo comer cuando sales fuera de casa

Por motivos de trabajo, viajes, reuniones familiares, vacaciones, sales de noche, etc ¿no sabes cómo comer cuando sales fuera de casa, y no quieres romper tu dieta? En ésta guía te enseñaremos cómo hacer, manteniendo tu estilo de vida, evitando carbohidratos simples y grasas saturadas, aunque luego dependerá única y exclusivamente de ti y tu […]

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Métodos para prevenir el Ictus

Los cardiólogos cambian la receta y aconsejan 20 minutos de «ejercicio vigoroso» para evitar un derrame. La recomendación se basa en el seguimiento de 27.000 NORTEamericanos durante casi seis años y rompe con los criterios tradicionales de la OMS. Veremos en éste artículo qué Métodos para prevenir el Ictus tenemos ante nosotros. . Pasó con […]

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Canelones rellenos de… ¿Pollo, Pescado o Tofu?

Veréis que sencillo y delicioso plato de Canelones rellenos de… ¿Pollo, Pescado o Tofu? ¿qué preferiríais? Apto para cualquiera, ya sea de carne, de pescado, incluso vegetarianos o veganos. a continuación os detallamos la receta, con varias opciones para que elijáis. . INGREDIENTES: 2 cucharadas de aceite de oliva cebolla picadita muy fina zanahoria picadita […]

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