Beneficios Psicológicos del Ejercicio Físico

El ejercicio físico nos ofrece maravillosos beneficios para nuestra salud mental y emocional, aportándonos increíbles cualidades a nivel psicológico. Veamos los Beneficios Psicológicos del Ejercicio Físico en éste interesante artículo. Seguro que en mas de una ocasión hayas empleado la palabra «ejercicio físico» para referirte a aquel momento del día en el que te dedicas […]

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Berenjenas Rellenas de Verdura al Horno

Deliciosa Receta de Berenjenas Rellenas de Verdura al Horno. Muy sencilla de hacer, y que se puede «jugar» con los ingredientes (al gusto del consumidor). . Lo primero de todo, ponemos las Berenjenas al microondas, y cuando estén blanditas, cortamos a la mitad y sacamos su «carne» a un cuenco donde podremos una cucharadita de […]

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Cómo hacer Tahini o Tahina de Sésamo en casa

Os vamos a proponer ésta sencilla receta para hacer una deliciosa pasta de Tahini, por lo que pasemos a ver cómo hacer Tahini o Tahina de Sésamo en casa. Como verás, la preparación de este alimento tradicional oriental es muy fácil y sencillo. Te exponemos a continuación los ingredientes que necesitas y los pasos a […]

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La Sauna y sus Efectos en la Hormona de Crecimiento

Lo bien que nos puede sentar a casi cualquier persona una sesión de Sauna. No solo para relajarnos, sino además por obtener efectos positivos sobre nuestro organismo. Nos puede ayudar a liberar, mediante la sudoración (que suele ser abundante y rápida), toxinas y activar la circulación sanguínea. Siempre va acompañada con contrastes de temperatura. A […]

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Propiedades y Beneficios de la Cúrcuma

Es una planta que se usa como especia desde hace cientos de años. Se caracteriza por ser de color amarillo o mostaza, y por tener un sabor específico que da otro gusto a las comidas. Además, las Propiedades y Beneficios de la Cúrcuma para la salud son innumerables (también alguna contraindicación, que comentaremos al final […]

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Pastel de Berenjena

Que sencillo se hace a veces el cocinar si se pone un poco de empeño. Y para nada debemos «sufrir» con nuestras dietas si nos escurrimos un poco la cabeza. Vais a ver lo fácil que se hace ésta Receta Pastel de Berenjena… toda una delicia. . Mirar que receta mas sencilla de un pastel […]

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Cuidando de nuestra Próstata a partir de los 40

Ya con los 40 años sobre mis espaldas, pienso que debo preocuparme mas por mi salud. No es que me haya descuidado ni mucho menos, porque aunque me siento como un roble, pero los años pasan y, lamentablemente, vamos a menos. Así que deberemos, aquellos que pasemos de los 40, mimarnos un poco mas ¿no […]

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¿Por qué peso mas después del Ejercicio?

¿Cuántos de vosotros os soléis pesar tras el ejercicio, y véis que la báscula os marca mas números de la cuenta? Muchos son los que lo hacen tras realizar ejercicio, pensando que la bajada será considerable, y no es el caso. Entonces ¿por qué peso mas después del Ejercicio? ¿Por qué peso mas después del […]

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Densidad Calórica de los Alimentos

La Densidad Calórica de los Alimentos es el enfoque más simple para la alimentación saludable y el control de peso. Este enfoque, de sentido común para la nutrición sana, permite el control del peso sin pasar hambre. Muchos son los que comienzan con dietas bajas en calorías para lograr la llamada DEFINICIÓN o mas común […]

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