VIAGRA: La pastilla azul que no deja de sorprendernos

Hace 20 años, la Viagra supuso una verdadera revolución sexual. En la actualidad, se ha descubierto que reduce el riesgo de padecer cáncer colorrectal. LA VIAGRA: La pastilla azul que no deja de sorprendernos. . La Viagra, un aliado inesperado contra el cáncer Miren Azurmendi – Experto en Salud y Belleza Autor del artículo (Editado […]

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Suplementación con SARMs ¿Funcionan en verdad?

El uso de sustancias para mejorar el rendimiento y/o composición corporal en deportistas se ha extendido durante los últimos años. Entre las sustancias más utilizadas se encuentran los esteroides anabólicos androgénicos (EAA). Suplementación con SARMs ¿Funcionan en verdad? Diversas investigaciones han reportado gran variedad de efectos secundarios debido al uso de estos fármacos. Como alternativa […]

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¿Por qué debemos combinar Arroz con las Lentejas?

A las ricas lentejas, si las quieres las comes y sino las dejas. aunque otros dirán «lentejas, comida de viejas«. Mucha gente hay que no puede con ellas, pero si se le da unos buenos toques con ciertos condimentos, podría salir un rico plato donde además obtendríamos un superalimento. ¿Son las lentejas una buena fuente […]

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Entrenamiento de Peso Corporal Vs. Entrenamiento con Pesas

Hoy toca tratar un tema donde podremos encontrar todo tipo de opiniones: defensores y detractores. Me refiero al Entrenamiento de Peso Corporal Vs. Entrenamiento con Pesas. Antes que nada, echemos un vistazo a las ventajas y desventajas de ambos métodos de entrenamiento. . Levantamiento de Pesas La sobrecarga progresiva se logra a través de la […]

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La Dieta de la Felicidad

Porque tu mayor propósito ha de ser tu Progresión, alejándote de todo aquello que te impide avanzar, te proponemos La Dieta de la Felicidad. . . Nunca seáis esclavos de vuestro pasado, si no arquitectos de vuestro #FUTURO. Sin rendición, porque el fracaso solo existe cuando uno se rinde. . No busquéis que sea fácil. […]

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Las Gambas: un buen alimento (y protéico)

Las gambas son una excelente fuente de proteína de alta calidad y varias vitaminas y minerales importantes. Son bajas en calorías y no contienen carbohidratos. Hay que decir que aunque el contenido de colesterol de las gambas es significativo, también contienen ácidos grasos como el Omega-3, saludables para el corazón. En resumidas cuentas, las Gambas: […]

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Recomendaciones Nutricionales para Nadadores

La Nutrición es la parte del entrenamiento que la mayoría de los que realizan ejercicio (ya sea a modo competición o hobby) descuidan. Como siempre suelo decir (y no soy el único): SOMOS LO QUE COMEMOS. En éste artículo nos centraremos en los NADADORES, y expondremos unas Recomendaciones Nutricionales para Nadadores. . ¿Es la Nutrición […]

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Trabajando tus Músculos desde todos los Ángulos

Pensamos en los músculos como partes o porciones (pectoral, deltoides, dorsal…). Pero los músculos esqueléticos en sí mismos consisten en muchos miles de pequeñas partes llamadas fibras. Trabajando tus Músculos desde todos los Ángulos. . Fundamentalmente, las fibras, que tienen de una a cuatro pulgadas de largo, raramente corren a la longitud de cualquier músculo que […]

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