MIS PIES: estragos del confinamiento

Los podólogos nos avisan de algo que ninguno pensó que sucedería: el confinamiento ha hecho daño a los pies de muchos por no cuidarlos. Tanto en deportistas como en gente que nunca hizo nada y ahora en el desconfinamiento se inician con el deporte o ejercicio. MIS PIES: estragos del confinamiento. . En nuestro confinamiento, […]

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MUJER: La Regla o Menstruación NO debe doler

La regla no tiene por qué doler. Y es que debemos saber que la fase de sangrado del ciclo menstrual es, por principio, indolora. Se trata de un proceso fisiológico natural y saludable que indica que la mujer está sana. . El ciclo menstrual se desarrolla en tres fases: Fase Folicular o Fase Preovulatoria Empieza […]

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21 días para cambiar un hábito

21 días es el tiempo que necesitas para cambiar un hábito. Sí de verdad lo deseas, repítelo cada día durante ese tiempo y se hará automático. Y qué mejor momento que ahora, tras haber pasado por un confinamiento de casi dos meses por la aparición de ese bicho al que han llamado CORONAVIRUS. Muchos han […]

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Cómo hacer tu propia mascarilla en 6 pasos

Para muchos, por fin ha llegado el momento que esperábamos desde hace tantas semanas. El desconfinamiento da sus primeros pasos y podemos empezar a dar algún que otro paseo, salir a correr, y salir con los pekes de la casa. Desde mi punto de vista y opinión, no tengo claro que sea algo acertado, aunque […]

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¿Puedo quemar Grasa localizada? (CONSEJO)

«Solo quiero quemar grasa de la barriga, de ninguna otra parte«. «Yo solo quiero reducir grasa de mis muslos, sobre todo de la parte interior«. «Y yo solo quiero hacer desaparecer esas alas de murciélago que me cuelgan en la parte de atrás de los brazos«. . ¿Cuántas veces habéis escuchado (o leído) comentarios de […]

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MUJER: Entrenar con Sujetador adecuado

Hoy destinamos este artículo a nuestras chicas. Sigo viendo en los gimnasios a muchas mujeres que no utilizan un sujetador deportivo apropiado. ¿Es correcto? Es inapropiado, porque entrenar con sujetador adecuado es importante para no tener fututos problemas. . Saltos, estiramientos, carreras, movimientos bruscos y exploxivos… Todos estos gestos afectan más de lo que crees […]

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