Cómo Construir Músculo (Hipertrofia Muscular)

¿Quieres saber cómo funciona realmente la hipertrofia (crecimiento) muscular y cómo ganar músculo? Creo que este artículo te interesará. Aquí explicaremos Cómo Construir Músculo (Hipertrofia Muscular). . Probablemente has escuchado muchas cosas sobre la hipertrofia muscular (crecimiento). Cosas que has leído en revistas de musculación, escuchado en el vestuario del gimnasio o en la misma […]

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Ganar Músculo y Perder Grasa a la vez

Podremos ver en muchas revistas de diferentes ámbitos a modelos con un buen tono muscular y una definición mas que aceptable. Revistas de moda, deportes, música o cine… Tú, sin embargo, trabajas en ti mismo, ¿buscas Ganar Músculo y Perder Grasa a la vez? Es el sueño de muchos, conseguir una gran masa muscular a […]

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¿Por qué no pierdo Peso, aún llevándolo todo bien?

Crees estar haciendo todo bien, pero los números en la báscula no van acordes con lo que tu quieres. Entrenas, te alimentas correctamente, incluso evitas tu «cheat meal» (comida trampa) de la semana. . ¿Qué sucede entonces? ¿Por qué no pierdes Peso, aún llevándolo todo bien? En éste artículo os comentamos cinco posibles razones por […]

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Proceso de la Hipertrofia Muscular

La Hipertrofia Muscular es un término empleado para el crecimiento y aumento del tamaño de las células musculares. Se produce como resultado del ejercicio físico, sobre todo con el levantamiento de pesas, un término que a menudo se asocia con ello, aunque puede producirse con otros tipos de ejercicio físico. . Proceso de la Hipertrofia […]

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¿Sudar equivale a Perder Grasa?

Muchos son los que a día de hoy siguen pensando que si se suda, se pierde grasa, como si la grasa se pudiese derretir y expulsar en forma de sudor. Pero en realidad, ¿Sudar equivale a Perder Grasa? La respuesta es NO, y aquí os daremos una explicación para aquellos que aún piensen que SÍ. […]

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Entrenamiento de Peso Corporal Vs. Entrenamiento con Pesas

Hoy toca tratar un tema donde podremos encontrar todo tipo de opiniones: defensores y detractores. Me refiero al Entrenamiento de Peso Corporal Vs. Entrenamiento con Pesas. Antes que nada, echemos un vistazo a las ventajas y desventajas de ambos métodos de entrenamiento. . Levantamiento de Pesas La sobrecarga progresiva se logra a través de la […]

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