Tipos de Agarre en el Entrenamiento con Pesas

Para los que somos asiduos al gimnasio, podemos vernos frente a diversos ejercicios donde, dentro de uno mismo, nos encontraremos con diferentes Tipos de Agarre en el Entrenamiento con Pesas. . Muchos son los que me han preguntado las diferencias. Alguno incluso me ha llegado a debatir, alegando estar haciendo lo mismo. En éste artículo […]

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Cómo entrenar tus Oblicuos

Ves importante entrenar tus abdominales para fortalecer tu núcleo y hacer que te veas más atractivo. Sin embargo, olvidas (o no sabes) cómo entrenar tus oblicuos. . Los Oblicuos son en realidad más importantes de lo que puedas creer. Éstos se trabajan cuando giras, doblas o flexionas el tronco. Estos movimientos son muy utilizados en […]

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En buena Forma desde tu propia Casa

La blogger del Fitness Neila Rey, ha creado una serie de entrenamientos “visuales” destinados a las personas sedentarias (a menudo con sobrepeso). Estar en buena Forma desde tu propia Casa no será tan difícil siempre y cuando pongas un poco de tu parte. . Vamos a colgar varias tablas de entrenamiento, cada una de ellas […]

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Ciática: Qué Es y Cómo Aliviar el Dolor

¿Padeces de Ciática y estás dispuesto a probar una simple rutina de ejercicios para aliviar el dolor? NO TE LO PIENSES MÁS. Podrás evitarte una vida con terribles dolores punzantes desde la parte baja de la espalda hasta los pies, ¿cómo? Sigue leyendo… . Antes de comenzar: el término “Ciática” describe los síntomas de dolor […]

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Cómo conseguir un buen Six Pack en…

Muchos son los que ansian por lograr un SIX PACK en sus cuerpos. Quizás sea lo que mas preocupe a un elevado porcentaje de personas que se cuidan y quieren verse hermosos por fuera. Veamos Cómo Conseguir un buen Six Pack en… vale vale, muchos pensarían que podrían leer “… en 4 semanas” por ejemplo. […]

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¿Cómo utilizar el Remoergómetro?

¿Cómo utilizar el Remoergómetro? El Remoergómetro (o Remo Indoor) ha sido una máquina muy utilizada en los gimnasios de todo el mundo desde hace muchos años. Cuenta con un gran número de beneficios. ¿Cómo utilizar el Remoergómetro? Lo explicaremos en éste artículo. . Remar permite un excelente trabajo aeróbico, evitando los impactos que otros ejercicios […]

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CROSSFIT

crossfit

ENTRENAMIENTO CROSSFIT, ¿Cuáles son sus Ventajas y Beneficios? El Entrenamiento Crossfit es un programa de Fitness generalmente amplia, que tiene como objetivo el desarrollo de un gran número de ejercicios y disciplinas deportivas (gimnasia, levantamiento…), entre los cuales seleccionamos las técnicas o movimientos que se aplican en la vida cotidiana y combinar de muchas formas […]

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